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红心猕猴桃的营养价值不说大家也比较了解了，下面我来说说为什么说女性朋友经常食用红心猕猴桃会变的更美更年轻。
红心猕猴桃以丰富的“维生素C”含量、果酸和对人体所需稀有矿物元素等而被人们美誉为水果之王，其丰富的维生素C和果酸对女性朋友来说，可以把红心猕猴桃说为是女性朋友的美容圣果。这些在红心猕猴桃的物质具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用。
对于美白：红心猕猴桃100g鲜果中含维生素C100～200mg，高者可达420mg，是维生素C“最”丰富的水果，因此常吃猕猴桃可以在不知不觉中起到美白的作用。
红心猕猴桃中含有特别多的果酸，大家也知道果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地消除或淡化黑斑，在改善干性或油性肌肤组织上也有显着的功效。
对于洗脸美白的作用：红心猕猴桃的外用（这里主要说的是洗脸）美容效果也不错。洗过脸后，用去皮后的猕猴桃均匀涂抹脸部并进行按摩，可以很好的改善毛孔粗大，还略有抑制黑色素的生长。
对于保持身材：女人都想要一个苗条的身材，对于一个营养十分丰富的水果，会不会吃多会长胖呢？
可以明确的说红心猕猴桃也是一个最合适的减肥水果，它虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。这些可不是我们在这里吹出来骗人的，这些是科学检测出来的，所以说红心猕猴桃也是减肥食品中一种天然的水果。
红心猕猴桃有这么多的优点，但是我们也在这里说明一下，在中医上有：“所有的猕猴桃性寒，因此不宜多食，尤其是脾胃虚寒者应慎食，腹泻时不宜食用”。我们在这里建议每天每人食用在2-5颗。
还有就是对于喜欢吃牛奶的朋友也要注意一下，由于红心猕猴桃中维生素C含量较高，很容易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，因而食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或食用其他的乳制品。
